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2017年3月21日

スランプを脱出する方法とは?

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皆さん、スランプに陥ったことはありますか?

誰しも一度は経験したことがあるであろうスランプ。
解決するのは簡単ではありません。
それはどれだけ大きな才能を
持っている人でも共通しています。
人それぞれ物事がうまくいかない時の
解決策を持っていると思いますが、
いざスランプに陥るとどうすればよいのか
わからなくなるものです。
勉強、スポーツ、仕事、人間関係など、
様々な場面でスランプは起こります。
私自身現在スランプに陥っているので、
この記事を読んでいる皆さんと自分に向けて
対処法を考えていこうと思います。

どうしてスランプに陥るのか

自分自身でスランプだと自覚するまでには前兆があります。
スポーツであれば、練習中に突然調子が悪くなったり
やる気が起きなくなったりするでしょう。
仕事でも、集中力が続かなかったり心の状態が
不安定になったりした経験のある方が
いるのではないでしょうか?

私も今までの人生の中で何度もスランプを経験しました。
その度に原因を探さなければ、
調子を戻さなければと必死になって悩み続けていました。
しかしスランプとは不思議なもので、
解決のために悩み続けるほど抜け出せなくなっていきます。
そしてその状態に慣れてきて
スランプのことを考えなくなった途端
元の状態に戻っていることがいつものパターンです。

そんなことを何度も繰り返しながら私は、
「悪いことを考えなければスランプは起こらないのでは?」
こう感じるようになりました。
実際にそれ以降スランプに陥ることはほぼなくなりました。
それが良いことだとも思っていましたが
そんなに人生は甘くないようで、
スランプがなくなると同時に自分の成長を
感じることも少なくなりました。
やはりスランプに陥るのは自然なことであり、
乗り越えなければ成長はないようです。

スランプの乗り越え方

スランプの乗り越え方は人それぞれだと
思うので断定はできませんが、
スランプについての情報を調べた時、
メジャーリーガーのイチロー選手の克服法が
とても多く出てきたので紹介します。

調べた情報によるとイチロー選手は、
「スランプ大歓迎」という
考え方をしているようです。
スランプが成長のチャンスだと考え、
徹底的にその原因を突き止めるのが
問題解決の方法だそうです。

紹介しておいてどうかと思うのですが、
私にその方法は向いていませんでした。
「成功している人の真似をするのは良いことだ」
私が尊敬している高校生の頃の担任の先生も、
私の人生を変えた小説の著者も言っていました。
しかしスランプに関してはイチロー選手の
真似をしても解決しませんでした。
私はその時点で克服方を考える事をやめて、
様々な人たちからの意見を参考にして
自分について考えてみました。
最終的には、自分は楽しいことが
なにより好きだという結論に至りました。
実際に今も楽しいことが大好きです。
なんの話をしてるんだろうかと
思うかもしれませんが、楽しむことが
私にとって最適なスランプの脱出方法でした。

私が今までスランプに陥った時は、
大好きで毎日していたサッカーが
上手くできないから楽しくない、
仲間が多くて大好きだったバイトで
ミスが増えたから楽しくない、
毎回楽しむことを忘れてしまっていました。
だからこそ今はスランプに陥った時、
楽しむ気持ちだけは忘れないように意識しています。
簡単に言うと、どんなに辛いことでも
ゲームをクリアする感覚で
乗り越えるように意識しています。

上から目線にはなってしまいますが、私とイチロー選手、
どちらの克服法も間違っていないと思います。
というよりスランプの克服法は、人それぞれ
自分なりのやり方を考えて実行することだと私は思います。

まとめ

結果私がどうしても伝えたいことは、

1度の人生、スランプなんかに負けず楽しみましょう。

短くまとめるとこういうことです。
しかし楽しもうとしても解決策が見えなかったり、
今まで楽しめていたことが楽しめなかったり
することもあると思います。
そういう時は思いっきり睡眠を取ってみたり、
読書やインターネットから自分が
知らない知識を吸収したり、
面白いものを見て思いっきり笑いましょう。
思い切ってずっと気になっていた
商品を買うのも良さそうです。
そうすれば気分転換にもなって
新しい考えが浮かぶかもしれません。

私は現在誰にも負ける気がしなかった
コミュニケーションでスランプに
陥っています。正直全く楽しくないです。
それでも最近外を歩く時は、
誰かと話すときにネタに
なるようなものを常に探して
人と話すことを楽しめるように意識しています。

まだまだスランプ脱出には程遠いですが
少しずつ楽しめるようにはなってきています。
個人的にすごく大事だと思うのでもう1度言わせてください。

1度の人生、スランプなんかに負けず楽しみましょう!

ありがとうございました。

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