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2017年6月29日

上手い文章を書くコツとは

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「文章」を書いていて常々思うのが、「上手に文章を書くにはどうするとよいのか」ということです。
「文章」を取り扱う仕事に携わるようになり、今まで意識していなかった「文章の書き方」が気になるようになってきました。

思い返してみると、雑誌や本、そしてインターネット、ブログなどを読み、「とても分かりやすい文章だ!」と思うものと、「よく分かりにくい文章だな…」と途中で読むのを諦めてしまったり、そもそも読まなかった経験があります。

これは誰しも一度は経験したことがあると思います。

自分の書いている作品を読んでもらいたいと一生懸命に文章を書いても、他人に読んでもらわなければ、ただの自己満足になってしまいますよね。

では、人に見てもらえる文章とはどのようなものなのか、上手い文章の共通点、文章を書くコツというものが存在するのがわかってきました。
上手い文章書くコツと注意点について、この記事でまとめてみましたので参考になれば幸いです。

文章の能力とは

「上手い文章」というのは、文章の「読みやすさ」であると思います。
いかに素晴らしい学術論文を書いていたとしても、人に読んでもらい評価してもらわなくては意味がありません。
万人が全て同じ評価をしてくれるとは限りませんが、まず「評価の第一歩」につながる「読む」ことさえもしてくれなければ、評価の話しどころではありません。

そこで、文章評価のとっかかりであり重要である「読みやすい」文章を書く時のポイントについて説明いたします。

句読点を適度に入れる

句読点や改行などが少ない文章は、文章が詰まって見え、目で追うことは難しいため読みづらいです。
句読点の位置も適切な場所に入っていないと、意味が伝わりづらくなります。

句読点の適度な場所がわからなくなったら、声に出して読んでみるとよいでしょう。

改行を適度に入れる

改行がない文章は、ページの中で文字がギュッとつまっているため、どこまで読んだのかが分かりづらく読みにくいです。学術論文などがこれに当てはまります。

あなたも今まで自身の経験でも、第一印象で話が長そうだな…という印象が強く、読むことをあきらめたことがあるではないでしょうか。

文章の内容が変わるごとに、改行をいれましょう。
3~4行くらいで改行をしていると読みやすいと思います。

思ったことをそのまま書かない

自分の思ったことをそのまま書いていると、小学生の文章みたいになりがちです。
「今日は晴れていました。洗濯物が早く乾きました。」
擬音や表現を豊かに、言葉を鮮やかにするとよいでしょう。

「今日は洗濯物を干すのに、ぴったりなポカポカした晴れ模様でした。」
接続詞や単語の類語など、言葉や表現のバリエーションを身に着けましょう。

読み手のことを考える

文章を書くことはコミュニケーションの一環である、と言われております。

読者のことを考えずに自分の言いたい主張を発信するだけでは読者は退屈してしまうし、むしろ二度と見てはくれなくなるでしょう。
実際、他人との話でのコミュニケーションでも、自分の言いたいことばかりを言ってくる人に、また会いたいとはなかなか思わないですよね。

読者と対話を心がけ、『文章を見て読者が何を得られるか』を自分の意見を盛り込み読者に興味を持ってもらえるようにしましょう。

何を伝えたいのかが分からない

文章で何を伝えたいか、目的が明確になっていない文章は読みにくいです。

着地点を決めずに書かれている文章は、途中の解説などもブレてしまい、読者だけでなく書いている人さえも「結局、何が言いたかったのだろう…」と疑問に思うでしょう。
またそのような文章を読んでいても、考えながら読む必要があるため疲れてしまいます。

文章で「何を伝えたいのか」このことを頭において、書く必要があります。

結論があいまいにしない

結論ははっきりと伝えましょう。
作家の書く小説や冒険譚でないかぎり、すぐに物事の結論が知りたくて読んでいる場合が多いです。

文章読む理由は、読者が「何か」を知りたいときが大半だと思います。
それなのに、結論がなかなかでてこない文章だと、読むのを途中で諦めてしまったり、そもそも読むことさえしないでしょう。

執筆者だけでなく読者の時間も無限大ではありません。
結論は簡潔にし、出来る限り序盤で記述し、その経緯について説明すると良いでしょう。

難しすぎる表現や文字を使わない

難しい漢字や表現は、作者の自己満足だけで終わる可能性があるので気をつけましょう。

また、一昔前は一般的な人が読むのが困難な文字を並べることが素晴らしい文章と言われていたため、学術書は専門的な用語が並べてあることが多く一般人には読みづらい書物です。

日本国憲法も少し難しい表現と漢字を使っているため、なかなか読みづらいです。
「日本」という国の全国民に適用される憲法なのですから、せめて小学生にもわかるように書いてなければいけないのでは、と思います。分かりやく書かれていることでもっと政治を興味をもってくれるのではないでしょうか。

書いた文章を読み返す

一度、書いた文章は何度か読み返しましょう。
文章を書くときは思いのままを書き連ねるため、改めて読み返すとおかしな表現や誤字をみつけることができるでしょう。

一度口にしたとこは、言い直しや取り繕うことは出来ますが、二度となかったことにはできません。
人は感情的になると言わなくてもいいことを言ってしまうものです。
大臣などの失言などもよくニュースにあげられますが、まさに口は災いの元だと思います。

しかし、文章というものは話すことと違い、伝えるまでに直すことができます。

何度も読み直し自分の伝えたいことが本当に伝わるかどうか、この文章で問題がないかを確認することが重要です。

文章の構成リストを作る

文章を書く前に、文章の構成、設計図を考えておくとよいでしょう。
しかし、どのエピソードを順番立てて書くと上手い文章として効果的かというと、実は構成に正解はありません。

こういう構成が好ましい、という構成はありますが、文章だけでなくその時と場合などの状況に合わせて組み立てを考えなくてはいけません。

しかし、根幹にあるのは『誰に何を伝えたいか』です。

例えば、「東京でランチを食べたお店が芸能人がお忍びで通うミートパスタのお店だった」

これを「食」をメインにするのなら、
ランチと言えば、先日東京で食べたミートパスタがとても美味しかった。食べたあとでわかったことだが、芸能人もお忍びで通うお店だったようだ。

これを「旅」をメインにするのなら、
先日東京を旅した時、芸能人がお忍びで通うお店にランチで訪れた。人気だというミートパスタを食べたが、とても美味しく驚いた。

どこに視点をおくかでだいぶ印象が変わります。
自分がどのように誰に伝えたいかで単語の置き場所だけで、意味も変わってきますよね。

説得力があるかどうか

説得力がない文章は読者が行動を起こしてくれません。
小説などでは説得力がなくてもあまり問題はありませんが、何か読者に商品を買ってほしい、施設に来てほしいなど行動をしてほしいときに、あいまいなことを言っていては読者には響きません。

自分なら、このようなことが書いてあると行動にうつしやすい、など第三者の目線に立って文章を書くことが大事です。

文章を長く書かない

文章をダラダラと長くならないよう意識しましょう。
接続詞などを使うことを意識しすぎて、句読点があまりなく、一文が3行以上になることがあります。
文章が長くなると、インパクトにかけてしまい分かりにくいです。

まとめ

文章を他人に発信するときや仕事やプライベートで言いたいことをしっかり伝えることが出来ないと、次第にだんだん発信することに臆病になってきます。

しかし、文章は書き直すことができるのです。
苦手だと敬遠するのではなく、何度も何度も推敲することで構成力や表現力を高め、自分だけでなく他の人たちも納得してくれるような文章を書けるように、日々、精進し文章力をあげていくことが大切だと思います。

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2017年6月25日

レンタルサーバー徹底比較!

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普段レンタルサーバーを使用していて管理画面が使いやすものやサービスが充実しているものなど各種サーバーで違うのでまとめてみました。

今回は・管理画面が使いやすいもの・サーバーの月額費用・容量・データベースの保有数・その他のオプションの観点で比較したいと思います。ちなみに今回は有料のレンタルサーバーを対象とし、個人的にwordpressを使用することが多いのでwordpressの導入が簡単なレンタルサーバーを比較します。

 

安全でコスパもいいレンタルサーバー

レンタルサーバーという言葉を耳にしたことがある人もいると思いますが、なぜお金を出してサーバーをレンタルするのでしょうか?無料のレンタルサーバーも数多くありますが、お金を出してまでレンタルサーバーを使用するのは様々なメリットがあるからです。

 

独自ドメインが使える

ドメインを取得すれば独自ドメインが使用できます。サーバーを乗り換えたい時に独自ドメインであれば、作成したブログやコンテンツなどそのままの状態で乗り換えることができます。また、独自ドメインを使用することによってSEO的にも評価が高くなります。

 

広告が出てこない

無料のレンタルサーバーは会社やオプションによりますが広告がでてきます。サイトを見ている時に広告が出てきて不快に感じるユーザーは多いです。

 

十分な転送量

サイトにアクセスする際、サーバーには負荷がかかります。一人だけの閲覧ならまだしも、大勢の人が同じサイトにアクセスするとその負荷は大きくなり、サーバーが耐えきれなくなるとパンクしエラーが出てきてしまいます。

無料のレンタルサーバーは有料のものに比べると負荷がかなり大きくなりますので、転送量には余裕を持ったほうがいいです。

 

クラウドとの違いはコストと手間

では逆にクラウドにしないのでしょうか?クラウドとはレンタルサーバーと同じくサーバーをレンタルしているサービスです。ただ、レンタルサーバーは使用できる容量などが決まっていますが、クラウドは容量の制限を気にせず使いたい分だけ容量を使えるサービスです。

 

運用料金を抑えることができる

同じサーバーをレンタルするサービスなのですが、レンタルサーバーはサーバーを他の人とシェアしているの対し、クラウドはシェアしていません。ですので、運用料金が高くなってしまいます。

 

難しいサーバー運用業務がない

レンタルサーバーはサーバーの管理会社が運用をしてくれているので、Webサイトやブログなどを構築したらただアップロードすればいいだけなのですが、クラウドの場合サーバーの構築や運用作業などを行わなければなりません。サーバーの知識がないと触れないので、一人で運用するのは難しそうです。

 

では有料のレンタルサーバーはどこの会社のものがいいのでしょうか?

 

管理画面が使いやすいレンタルサーバー

管理画面が複雑であったり、使いにくかったりすると無駄な時間がかかってしまいます。ここでは使いやすい管理画面のレンタルサーバーをご紹介します。

 

エックスサーバー

私の中では断トツで使いやすいと感じています。デザインがとてもシンプルで作業したいジャンルのサービスがすぐ見つけられます。最初のログイン画面で「契約関連ページ」「コントロールパネル」「webメール」のページがタブで切り替えができ、いろいろな作業がまとめて行えるのが個人的には使いやすいと感じるポイントの一つです。

 

さくらインターネット

ログインしてすぐ容量が一目でわかるのがいいです。作業したいサービスも左側にメニューとしてありますので見つけやすいです。webメールの見やすさは一番いいと思います。コントロールパネルはつかいやすいですが、会員メニューの見にくさです。どこに行けばコントロールパネルにいけるのか、最初はすごく迷子になりました。

 

ロリポップ

こちらもさくらインターネット同様、使いやすい管理画面だと思います。左側にメニューがあり作業しやすいページです。契約関係のページとコントロールパネルが一緒で見やすいのですが、webメールで送受信の画面に行きたい時に迷子になります。どこからwebメールのページに飛ぶのか…。

 

サーバーの機能比較

プランよって変わりますが各サーバーの機能について比べます。さくらインターネット・ロリポップはスタンダードよりも安いプランがありますが、今回はwordpresを導入するという前提で比較していますので、スタンダードプランでご紹介しています。

 

エックスサーバー(プラン:X10)

月額:900円

容量:200GB

データベースの保有数:50個

マルチドメイン:無制限

その他のオプション:独自SSL無料・更新費なし

 

月額900円(税抜)と他の会社と比べるとお高い気がします。ですが機能がすごく良く、気になっている容量やデータベース保有数などを見ても他2つのサーバー会社の2倍以上。私がとくに驚いたのは独自SSLが無料でできることです。SSLとはセキュリティーを高めるために行う設定なのですが、他のサーバーでは有料で行っているサービスですので、無料でできるのは本当にすごいです。しかも普通のSSLの作業よりも面倒ではなく、比較的簡単に設定できます。さらにマルチドメインが無制限で生成できます。1つのサーバーでたくさんのサイト制作をする際強い味方になります。コストパフォーマンスが高いの一言につきます。

 

さくらインターネット(プラン:スタンダード)

月額:515円

容量:100GB

データベースの保有数:20個

マルチドメイン:20個

その他のオプション:wordpress以外にも350種類以上のさくらブログのテンプレートがある

 

月額515円とお手頃な値段ではないでしょうか。通信回線が高速でセキュリティ面も万全なサーバーですので安心して使用できます。ドメイン・データベースが20個保有できるので普通のサイトを構築するのであればこちらのプランで全然問題ないと思います。

 

ロリポップ(プラン:スタンダード)

月額:500円

容量:120GB

データベースの保有数:30個

その他のオプション:リアルタイムチャットでのサポートが可能

 

月額500円〜とさくらインターネットと同じようにお手頃な料金だと思います。他の2社とは違いECサイトに特化したサーバー会社です。ロリポップの全サーバーが国内の自社サーバーで管理されているため、安心して使用できます。

 

まとめ

普段エックスサーバーを使用しているため個人の主観も入ってしまいましたが、やはりエックスサーバーは使いやすいし、機能が充実しているなと改めて認識しました。エックスサーバーのデザインがシンプルで見やすいと記述しましたが、さくらインターネットやロリポップのサイトも最近見ているとTOPのデザインなどが新しくなっていたり、見やすいページ構成になっていたりとしているので、ゆくゆくはコントロールパネルのデザインもより見やすく、使いやすくならなかと思っております。

また今回の記事を作成したことで知らなかったサービスが知れたり、それぞれの強みが知れたのでお客様のニーズに合わせてサーバーの会社も変えていくべきなのかと考えさせられました。特に初期費用や価格に関しては全く情報がない状態でしたので、意外と安価であることが一番の驚きでした。今回ロリポップがECサイトに強いことがわかったのでECサイトについていろいろと勉強していきたいです。

 

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2017年6月24日

デザインに行き詰まりを感じたとき、試す価値のある7の方法

デザインに行き詰まりを感じたとき、試す価値のある7の方法

「いいアイディアが思い浮かばない・・・」
「作ってみたけど思ったようなものにならない・・・」
「いつも同じようなデザインになってしまう・・・」
デザイナーであれば、一度はデザインすることに行き詰まりを感じたことがあるかと思います。
そんな時、あなたは自分が行き詰まりから抜け出せる方法を把握していますか?

私はデザイン(主にWebサイトのデザイン)の仕事をしているのですが、最近デザインに行き詰まりを感じることが多くなり、仕事中よく眉間にしわを寄せています。趣味でデザインをしているのであれば、時間を気にせず悩んだり、諦めてやめることも出来ますが、仕事ではそうはいきません。どんな案件にも遅かれ早かれ納期があり、時間を気にしつつ進めなければいけないし、嫌だからやめるなんてことは基本許されません。

行き詰まった時、自分ができることを把握しておくことが解決への近道になると思い、今回の記事では、デザインに行き詰まりを感じたときの対策をまとめてみました。デザイン関係以外の職についている方にも、参考になる部分があると思いますので、ぜひご一読ください。

デザインまとめサイトからインスピレーションを得る

この方法は、大半の方がもう実践済みですよね。今は多くのデザインまとめサイトがあり、質の良いデザインを効率よく探せるようになりました。
良いと思ったデザインはスクリーンショットを撮って、ピンタレストなどのコレクション機能があるサービスに保存しておき、行き詰まったときに見返すと何かヒントになるものが見つかるかもしれません。

優れた作品は眺めるだけでいい刺激になり、自分もこんなデザインが出来るようになりたい!というやる気が湧いてきませんか?もちろん、「きれいだな〜、かっこいいな〜」と憧れだけで終わるのではなく、そのデザインのどこを気に入ったのか、考えながら観察する癖をつけるようにすると、ただ眺めて終わりでなく、自分の身になっていくと思います。

私がよく参考にしているWebデザインのまとめサイトをご紹介します。

bookma v3!

このサイトの良いところは、ページの表示切り替えが出来るところで、通常は、よくみるグリッドレイアウトになっていますが、切り替えボタンをクリックすると1サイトが大きく縦並びに表示される形になります。予想以上に見やすい!
その他にも、クリックされた回数が多い順に表示できたり、検索カテゴリが多すぎず少なすぎず必要最低限なところも気に入っています。それと、ゴリラが可愛いです。

logostock

ロゴマークのデザインを集めたサイトなんかもあります。
ほとんどが日本の企業のロゴマークなので、配色やフォントの使い方が参考になります。

freepik

フリー素材サイトに頼るのもいいですね。freepikは、イラストのみならず名刺のデザインから写真素材まで幅広く網羅しています。
デザインの参考にするのもよし、素材として利用するのもよしです。(無料で利用する場合はクレジット表記が必要です。)

オフラインのデザインに目を向ける

先程も書きましたが、ネット上には国内外から集められた素敵なデザインが溢れかえっています。その上、パソコンやスマートフォンを開けば、いつでもどこでも見られるという手軽さや圧倒的な情報量から、どうしてもオンラインばかりに目が行きがちです。
ですが、ちょっとオンラインから離れて、オフラインのメディアに目を向けてみると、新鮮なアイデアが見つかる可能性があります。

毎朝家に届く折り込みチラシを見てみたり、美容室の待ち時間に雑誌を広げたり、スーパーで夕飯を買うついでに、いつもは通らない通路にある商品のパッケージを見てみたり、CMを流し見したり(個人的にテレビを消音にして見ると、デザインがいつもより入ってくる気がします)。

デザインから距離を置く

進まないデザイン案件は一旦横においておき、他の案件を進めましょう。
一番いいのはデザインから一旦離れて、コーディングや資料作成などの事務作業をすると、良い気分転換になります。別の作業をしている間に、閃くこともあるかもしれません。
なかったとしても、ただ悶々と悩んでいるより、進められるものを進めていたほうが有意義な時間の使い方が出来ますよね。

スケジュールに余裕があるのであれば、行き詰まったデザインを一日寝かせて翌日見てみると、どこに違和感があるか見つけやすくなります。

作業環境を変える

「環境を変える」と聞くと、まず「場所」を変えること思い浮かべると思います。

ノマドワーク(特定の場所ではなく、カフェやコワーキングスペースなどで仕事をする、場所にとらわれない新しいワークスタイル)を容認している会社はごく一部ですが、働く場所を変えることは、確実に行き詰まりに効果的です。場所を変えることで、気分転換にもなり発想が湧きやすくなるからです。

ですが、環境というのは「場所」のことだけではなく、「デスク周り」にも当てはまります。モノが散乱しているデスクを片付けるだけでも、気持ちに区切りがつき、仕事への集中力が高まります。
というのも、デスク周りにたくさんモノがあるだけで、気づかないうちに脳はそれらを情報として捉えてしまい、その分、目の前の仕事への集中力が欠けてしまうのです。整理する時間がない場合は、取り敢えず引き出しの中にでもいいので片付けてしまい、視界をすっきりさせることが大事です。

散歩をする

行き詰まれば行き詰まるほど、はやく終わらせなきゃという焦る気持ちで一杯になりますが、落ち着くためにも外へ散歩に出てみましょう。
スタンフォード大学の研究によると、座っているときより歩いている時の方が、約60%も新しいことをひらめいたり物事を生み出すクリエイティブな能力が向上することが分かっています。

流石に仕事中に職場を抜け出して散歩をするということは出来ない会社が多いと思いますが、お昼休憩やリフレッシュタイムに机に突っ伏しているのではなく、会社の周りを歩いてみたり、コーヒーを入れに席を立つだけでもリフレッシュになります。
ちなみに、屋内でも外を歩くのと同じ効果があるそうなので、真夏や真冬など気温の影響で外に出るのが億劫なときは会社の中をウロウロ歩き回ってみるというのもありですね。

ボーッと頭を空にして歩くのもいいですが、自然の中にはデザインのインスピレーションを刺激するものが多くあるので、注視しながら歩いてみるのも良いかもしれません。また、歩くことによってストレス解消、健康を保つ事ができるので、デスクワークが多く運動不足になりがちなデザイナーにとっては一石二鳥ですね。

他人にアドバイスを求める

ひとりで悶々と悩み込む前に、まわりにいるデザイナーの方に相談してみましょう。
作っているものが全体的にしっくりこない場合は「ぱっと見て、どうですか?」と率直な感想を聞くのもありですし、部分的に悩んでいるときは、「ここ、◯◯さんだったらどういう風にデザインしますか?」と聞いてみたり。
アドバイスをもらえるだけでなく、会話をすることで気持ちが和らぎ、精神的にも楽になります。

がむしゃらに作り切る

どんなにダサくなってもいいと割り切って、最後まで作り切る。
いいデザインが出来る出来ないの前に、形だけでもなんとかしないと仕事にならないので、とにかく作りきりましょう。
と言うのは簡単ですが・・・やるのはなかなか難しい。
これが出来てしまう人は、そもそも行き詰まらないと思うのです。この方法がとれるようになるのが理想ですよね。

まとめ

以上、7つの方法をご紹介しました。
これらを実行したからといって、すぐに行き詰まりが解消するわけではありませんが、解決への近道になることは確かです。
行き詰まりは、次のステップに進むために必要なこと。行き詰まっている間は本当に辛いですが、お互いに一人前のデザイナーを目指して頑張りましょう。

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2017年6月23日

明日から始める遅刻対策

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突然ですが皆さん、遅刻をしたことはありますか?私は学生時代、ほぼ毎日と言っても過言ではないくらい遅刻をしていました。しかし今では、遅刻することも無くなり毎日清々しい気持ちで業務を始めることができています。今回は、学生時代に遅刻常習犯だった私がどのような経緯で遅刻しないようになったのか、実体験を踏まえて対処法を紹介していこうと思います。

 遅刻する人としない人

・学生の頃から遅刻を繰り返していて、社会人になってもなかなか治らない。
・どれだけ意識しても決まった時間に起きる事ができない。
・準備の時間が長引いて気付いたら遅刻している。

遅刻する人と言っても人それぞれ様々な原因があります。(ちなみに私はほとんど当てはまっていました・・・。)朝会社や学校に遅刻するだけではなく、友人との待ち合わせに遅刻したり、取引先の方との打ち合わせに遅刻してしまうなど、遅刻には様々なシチュエーションも考えられます。

そして朝遅刻する人は大抵どんなシチュエーションでも遅刻した経験があるのではないでしょうか。それでは遅刻しない人になるためにはどのような対策をすれば良いのか。原因とそれぞれの対処法を考えてみましょう。

人それぞれ違う遅刻の原因

寝坊

遅刻の定番といえば寝坊です。ゲームやアプリに没頭して夜遅くまで起きていたり、目覚まし時計をセットし忘れていたり、原因は様々ですが根本的な問題は生活リズムが整っておらず体内時計が壊れている、睡眠時間が足りていない、この2点だと私は考えています。

準備の時間を考慮していない

準備の時間を考慮していないことも遅刻の原因の1つです。

例えば学校での授業の開始時刻が9:00だと仮定します。家から学校までかかる時間は30分です。ここで遅刻をしない人であれば準備をしても少し余裕があるくらいの時間に起きるように意識します。しかし、遅刻が多い人は準備が終わった時点で余裕が一切無いような時間の設定をします。そして結果的には準備が多少長引いただけでも遅刻してしまうのです。この場合の根本的な問題は、時間に一切余裕がない、全てが予定通りに進むと思い込んでいる、この2点だと考えられます。

時間厳守以外のことを優先してしまう

あまり多くは無いですが、時間厳守以外を優先してしまう人もいるそうです。例を挙げると、待ち合わせの時間にはギリギリ間に合いそうだから残っている仕事を仕上げてから向かう。親しい関係で少しくらい遅れても大丈夫だから残っている作業を進める。このような考え方の人はもしかすると遅刻が多い人かもしれません。

原因別遅刻対策

機械と時間を上手く使う

寝坊は最も一般的な遅刻の理由ですが、改善するには少し時間がかかります。

私が学生時代に遅刻を減らそうとした時、早起きは3ヶ月続ければ習慣になると言われた事を今でも覚えています。調べてみると実際に専門家も同じような事を綴っており、私自身3ヶ月だけ続けてみたら遅刻は圧倒的に少なくなりました。ではどうやって3ヶ月続ければ良いのか。もちろん楽ではありませんが、私が実践していた方法を紹介します。

まず1つ目は機械を上手く使うことです。私は爆音の目覚まし時計とスマホのアラーム、加えて光で起こしてくれる光目覚まし時計の3つを3ヶ月間使い続けました。気分の良い目覚めは期待できませんが、確実に目を覚ますことができます。そして2つ目はとにかく早く寝ることです。寝坊の原因である不規則な生活リズムと睡眠不足を解消するにはこの方法が1番効果的です。看護師さんや製造業の方など、夜勤のある人は生活リズムを整えるのが難しいかもしれませんが、毎日の睡眠時間を同じにするだけでも十分効果が期待できます。

この2つを3ヶ月続けてみて下さい。始めは相当辛いと思いますが、慣れてきた頃には朝の自然の光で目を覚ますことができるようになっていることでしょう。

余裕を持った時間管理

準備の時間を完全に忘れてしまって遅刻することが多い人は明日からでも改善する事ができます。その方法は細かなスケジュール管理です。準備の時間を忘れてしまう人はスケジュールを付けていても、準備や移動などを1つにまとめてしまっている事が多いのでは無いでしょうか。

自分の時間に余裕を持つためにも1つ1つの予定の間の行動まで、余裕を持ってスケジュールの管理をしていきましょう。はじめは面倒かもしれませんが慣れてしまえば楽なものです。

時間厳守は最優先

時間厳守以外を優先してしまう人は今すぐにでも改善しましょう。方法は簡単、とにかく時間厳守を最優先にしてください。残っている業務を終わらせたい気持ちも分からなくは無いですが、人の時間の方が更に大事です。

余程優先度が高い業務ではない限り待ち合わせの時間には遅れないようにしましょう。遅刻ばかりしていると人の信頼を失うかもしれないということを常に念頭に置いて行動すると良いかもしれませんね。

まとめ

いかがだったでしょうか?自分の行動に当てはまる項目が見つかった人は要注意です。

遅刻は社会的にも人間的にもあまり好まれる行為ではありません。学生だからまだ大丈夫だと思っている人も要注意です。社会に出ても遅刻は治りません。学生の内から遅刻はしないように常に意識していきましょう。社会人であれば尚更です。1つの会社の社員である以上、寝坊をして社内での信頼を失ったり、遅刻をしてお客様との信頼関係を損なってしまうことは許されないことです。

遅刻は自分自身の評価の低下に確実に繋がります。学生でも社会人でも周囲の人たちに遅刻常習犯というレッテルを貼られてしまわないように意識していきたいですね。

 

 

 

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2017年6月20日

あなたはプラス思考?マイナス思考? プラス思考がもたらすメリットとその方法!

Are you plus thinking Negative thought Benefits and ways that plus thinking brings

あなたはプラス思考ですか?マイナス思考ですか?今の現代人はなかなかプラス思考になれず、マイナス思考な方が増えています。では、プラス思考とはどんなことなのでしょうか。「物事を肯定的に捉える考えを行う傾向」です。
できればプラス思考な状態で過ごしていきたいですよね?プラス思考でいることによってのメリットなどを詳しく説明していきます。

 あなたはプラス思考?マイナス思考?

同じ出来事でも人によって捉え方や考え方が違います。もし自分にとって不都合な出来事が起こったとき、どのように考えるタイプでしょうか?

■相手や周りに原因を求めるタイプ
「相手が○○したからこうなったんだ」と考える。

■自分に原因を感じるタイプ
「自分が○○だからこうなったんだ」と考える。

あなたはどちらのタイプですしたか?相手や周りに原因を外に求める人は、外交的でプラス思考です。また逆に、自分に原因を感じるタイプの人は内向的でマイナス思考です。

プラス思考が潜在意識に定着することで、自然とどんな出来事に対しても楽しむことができます。一方でマイナス思考の方は自分を守れるのは自分だけなのに、自分に原因があると自分を認めずにいるとどんどん辛くなっていきます。
マイナス思考の人は、何をやっても全てがマイナスな結果になってしまうといことがあります。これは、顕在意識の働きによって引き起こしているんです。また自己肯定感にも繋がっているのです。

では、なぜマイナス思考になってしまうのでしょうか?マイナス思考は決して悪いことだけはないのです。わたし達が安全に生きていくために色んな失敗やリスクから守ってくれている防衛反応でもあります。 次にプラス思考のメリットについて紹介します。

 プラス思考のメリット

自己啓発本や心理学などでもよく耳にしますが、一般的にプラス思考の方が良い、マイナス思考な人はちょっと…というようなイメージがあります。では、プラス思考な人ってどんなメリットがあるのでしょうか?

・毎日楽しくなる
・人に好かれる、人が集まる
・ストレスに強い
・健康になる
・眠りの質がよくなる

上記のようなメリットがあげられます。では、そうしたらプラス思考になれるのでしょうか?次に紹介していきます。

 プラス思考になる方法

マイナス思考な方、そんなこと言ったって簡単にプラス思考にならないよ…と思っていますせんか?わたしには無理。そんなことできるならみんなやってるよ。とか…ついついそんなこと思いがちではないですか?あきらめないでください!トレーニングすることで誰でもプラス思考になれるんです。今から紹介していきます。

 プラス思考になる!と決めること

まずプラス思考になることへの前提として一番大事なのが「わたしはプラス思考になる!」と決断することです。この決意がなければ継続することも身に付くこともありません。

 ツイテル思考

ツイテいないときに、ツイテル!~~でよかった。と考え方をツイテル思考に変換することです。例えば、お出かけを予定している日に急な雨…あなたならこの後、どんな行動をとりますか?

ツイテル思考に変換すると、ツイテル!雨なら前から読みたかった本を家でゆっくり読もう。と変換します。ツイテル思考はいつでもどこでもできます。まずは1ヶ月続けてみてください。習慣化されることによって脳がプラスの思考に変換されていくので効果がでます。

ネガティブな言葉以外の日記

ポイントは寝る前に日記を書くことです。理由は、寝ている間に書いた文字、言葉が頭の中で再現されるのです。また手書き日記をオススメします。記憶力が更に深まるようになります。

好きな写真や絵を見る

そんなこと?と感じるかもしれませんが、とっても効果があるんです。例えばキレイな夕日や海の写真などを見ていると、どんどん気持ちが明るくなったりいいイメージが沸いたりするのです。心が和む瞬間を味わってみましょう!

 わくわく、たのしいと感じることに時間を使う

わくわくすること、たのしいことをすると、プラス思考に必要な脳内成分(セロトニン・ノルアドレナリン)が活発に発生することがわかっています。また日光浴でも上記の成分が発生するので散歩やお出かけするのもいいです。是非、自分時間に取り入れてみてください。
上記以外にもプラス思考になれる120日間のメールトレーニングなどもあるそうです。自分ひとりだけでは継続が難しい方におすすめです。

まとめ

いかがだったでしょうか?そして今の時代は、ビジネスに経営学よりビジネス心理学を求めています。

よく聞く言葉ですが、「感謝することが大事」などの感謝という言葉。感謝は最大級のプラス思考になります。プラス思考とは最終的には感謝の心につながるのです。毎日忙しすぎて目の前のことでいっぱいになってしまい、感謝の気持ち忘れていませんか?まずは当たり前のことが当たり前ではないことに目を向けてみましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

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