スランプを脱出する方法とは?

記事公開日:2017.03.21

最終更新日:2017.10.18

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皆さん、スランプに陥ったことはありますか?
誰しも一度は経験したことがあるであろうスランプ。解決するのは簡単ではありません。
それはどれだけ大きな才能を持っている人でも共通しています。

人それぞれ物事がうまくいかない時の解決策を持っていると思いますが、いざスランプに陥るとどうすればよいのかわからなくなるものです。勉強、スポーツ、仕事、人間関係など、様々な場面でスランプは起こります。私自身現在スランプに陥っているので、この記事を読んでいる皆さんと自分に向けて対処法を考えていこうと思います。

どうしてスランプに陥るのか

自分自身でスランプだと自覚するまでには前兆があります。スポーツであれば、練習中に突然調子が悪くなったりやる気が起きなくなったりするでしょう。仕事でも、集中力が続かなかったり心の状態が不安定になったりした経験のある方がいるのではないでしょうか?

私も今までの人生の中で何度もスランプを経験しました。その度に原因を探さなければ、調子を戻さなければと必死になって悩み続けていました。しかしスランプとは不思議なもので、解決のために悩み続けるほど抜け出せなくなっていきます。そしてその状態に慣れてきてスランプのことを考えなくなった途端元の状態に戻っていることがいつものパターンです。

そんなことを何度も繰り返しながら私は、「悪いことを考えなければスランプは起こらないのでは?」こう感じるようになりました。実際にそれ以降スランプに陥ることはほぼなくなりました。それが良いことだとも思っていましたがそんなに人生は甘くないようで、スランプがなくなると同時に自分の成長を感じることも少なくなりました。やはりスランプに陥るのは自然なことであり、乗り越えなければ成長はないようです。

スランプの乗り越え方

スランプの乗り越え方は人それぞれだと思うので断定はできませんが、スランプについての情報を調べた時、メジャーリーガーのイチロー選手の克服法がとても多く出てきたので紹介します。
調べた情報によるとイチロー選手は、「スランプ大歓迎」という考え方をしているようです。スランプが成長のチャンスだと考え、徹底的にその原因を突き止めるのが問題解決の方法だそうです。紹介しておいてどうかと思うのですが、私にその方法は向いていませんでした。

「成功している人の真似をするのは良いことだ」私が尊敬している高校生の頃の担任の先生も、私の人生を変えた小説の著者も言っていました。しかしスランプに関してはイチロー選手の真似をしても解決しませんでした。私はその時点で克服方を考える事をやめて、様々な人たちからの意見を参考にして自分について考えてみました。
最終的には、自分は楽しいことがなにより好きだという結論に至りました。

実際に今も楽しいことが大好きです。なんの話をしてるんだろうかと思うかもしれませんが、楽しむことが私にとって最適なスランプの脱出方法でした。

私が今までスランプに陥った時は、大好きで毎日していたサッカーが上手くできないから楽しくない、仲間が多くて大好きだったバイトでミスが増えたから楽しくない、毎回楽しむことを忘れてしまっていました。だからこそ今はスランプに陥った時、楽しむ気持ちだけは忘れないように意識しています。簡単に言うと、どんなに辛いことでもゲームをクリアする感覚で乗り越えるように意識しています。

上から目線にはなってしまいますが、私とイチロー選手、どちらの克服法も間違っていないと思います。というよりスランプの克服法は、人それぞれ自分なりのやり方を考えて実行することだと私は思います。

まとめ

結果私がどうしても伝えたいことは、

1度の人生、スランプなんかに負けず楽しみましょう。

短くまとめるとこういうことです。
しかし楽しもうとしても解決策が見えなかったり、今まで楽しめていたことが楽しめなかったりすることもあると思います。
そういう時は思いっきり睡眠を取ってみたり、読書やインターネットから自分が知らない知識を吸収したり、面白いものを見て思いっきり笑いましょう。

思い切ってずっと気になっていた商品を買うのも良さそうです。
そうすれば気分転換にもなって新しい考えが浮かぶかもしれません。

私は現在誰にも負ける気がしなかったコミュニケーションでスランプに陥っています。正直全く楽しくないです。
それでも最近外を歩く時は、誰かと話すときにネタになるようなものを常に探して人と話すことを楽しめるように意識しています。

まだまだスランプ脱出には程遠いですが少しずつ楽しめるようにはなってきています。
個人的にすごく大事だと思うのでもう1度言わせてください。

1度の人生、スランプなんかに負けず楽しみましょう!

ありがとうございました。

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筆者

R.Yamaguchi

高校卒業後Bigmacに入社。 好きな事は遊ぶこと、楽しく話すこと、お客様の話を聞くこと。 趣味は結構多いので是非聞いてください(笑) 今は営業として福井県中を車で走り回っています。 もしかしたらあなたの会社に突然お邪魔するかもしれませんが、優しくしてくださいね!お客様のビジネスに最適な提案を考えさせて頂きます! 余談ですが学生時代のあだ名は「にゃんぱす」でした。 最近は名前で呼んでもらえることに密かに感動する日々を送っています。

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